1、持球 用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然後...
从基础开始练,从基本运球的单手运球到双手轮换,之后传球接着学习两人传球,最后学习投篮,一步一步来,从走到跑再练变向,每周练习三次。(温馨提示:小学生的体...
1、运球 每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着...
详情请查看视频回答
1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练...
初学者训练篮球的方法如下:1、学会运球。首先练习拍,拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑,先练习一只手上的动作,一只手熟练后再练另一只手,双手都熟练后,...
初学者训练篮球的方法如下:第一步:学会运球 运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先...
1、单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘,肘关节稍内收...
我觉得每天的训练一定要包括运球训练,投篮训练,再一个就是上篮训练,包括一些球性技巧的训练。
当然是多拍球啊!没有哪个天生就会把球运好的,要多运,而且两边手都要用上去。
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
篮球运球6种方式 | 篮球初学者每日训练视频教程 | 15分钟篮球基本功训练 |
篮球入门基本功 | 篮球自学教程 | 初学者篮球训练方法 |
篮球射手10大必学技巧 | 篮球新手入门教学视频 | 新手篮球训练 |
正版篮球训练app学篮球软件 | 返回首页 |
返回顶部 |